生機勃發的五月，運動正當時，每年一度的山東省暨淄博市“全民健身月”如約而至。為深入貫徹落實《體育強國綱要》，積極踐行市委、市政府的“六大賦能行動”和高質量發展“十二大攻堅行動”，充分發揮體育在全民健康和全面小康的功能性作用，在做好疫情安全防控的前提下，我們號召各級各部門、各組織廣泛開展形式多樣的適宜的全民健身活動，動員廣大市民參與全民健身運動，強健體魄，抗擊疫情，積極生活，為全面建成小康社會助力添彩。

一、樹立健身新理念，養成運動好習慣。秉承“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的積極生活理念；養成運動好習慣，只要想鍛煉，任何地方都是運動場，任何場所都是健身房；不斷增強健康意識，形成主動健身、自覺鍛煉、追求健康的社會新時尚。

二、運動健身要科學，體質監測做導向。體育鍛煉要因人、因時、因地而異，根據自身的年齡、愛好、身體狀況，選擇健步走、慢跑、健身操、太極拳、健身氣功等合適的健身項目，合理安排健身時間和運動負荷，循序漸進，勞逸結合，持之以恒。通過參與國民體質監測，了解自身體質狀況，運用科學運動處方，提升科學健身水平，增強自身免疫力。

三、參與健身宣傳指導，發揮示范引領作用。各級各類社會體育指導員迅速行動起來，幫助大家科學健身，發揮全民健身宣傳者、科學健身指導者、群眾健身組織者、健康生活方式引領者的積極作用。

四、運動健身講規范，文明健身新風尚。健身期間，要愛護公共體育設施，自覺保護健身環境，積極維護公共秩序，加強自身修養，規范自我行為，按照常態化疫情防控要求，做好自我防護管理，不參加聚集性群體活動，文明健身，把風險降到最低。

五、全民健身齊動員，追求健康成共識。各級全民健身成員單位、機關、企業、事業單位領導干部要帶頭，廣大市民要積極，全民參與、全民運動，強健體魄，陶冶情操，營造文明、健康、和諧、安定的社會氛圍，為健康淄博、健康中國建設作貢獻。

運動改變生活，健康成就未來。大家一起來健身，為把淄博建設為體育強市，實現淄博鳳凰涅槃、加速崛起，建設務實開放、品質活力、生態和諧的現代化組群式大城市作出新的更大貢獻！

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淄博市全民健身領導小組

2020年4月28日